SOS kilos en trop!!!

lipsky77 a écrit:et bien là ca va être difficile de perdre du poids sans un petit régime,surtout qu'on perd beaucoup plus rapidement l'année qui suit la naissance de bébé après 1an c'est beaucoup plus dur...comme toi après la naissance de Ambre j'avais pas envie de faire un régime car j'en suis là mon 4ème et malheureusement avec ma dépression il a bien fallu que je m'y remette car avec 22kg en trop et des pantalons taille 44 s'était plus possible(taille normal 38)j'ai perdus presque 5kg depuis début Mars et franchement mon régime n'est pas contraignent et je mange bien et de tout sauf les interdits qu'on aime toutes

Je suis partante pour un régime mais quand je dis sans trop de frustrations c que je ne supporte pasles régime "soupes" ou truc du style... tu fais quoi comme régime?! t'as pas trop de travail pour préparer tes trucs?

cali2306 a écrit:

lipsky77 a écrit:et bien là ca va être difficile de perdre du poids sans un petit régime,surtout qu'on perd beaucoup plus rapidement l'année qui suit la naissance de bébé après 1an c'est beaucoup plus dur...comme toi après la naissance de Ambre j'avais pas envie de faire un régime car j'en suis là mon 4ème et malheureusement avec ma dépression il a bien fallu que je m'y remette car avec 22kg en trop et des pantalons taille 44 s'était plus possible(taille normal 38)j'ai perdus presque 5kg depuis début Mars et franchement mon régime n'est pas contraignent et je mange bien et de tout sauf les interdits qu'on aime toutes

Je suis partante pour un régime mais quand je dis sans trop de frustrations c que je ne supporte pasles régime "soupes" ou truc du style... tu fais quoi comme régime?! t'as pas trop de travail pour préparer tes trucs?

Anso a écrit:-16kg pou moi je suis donc beaucoup plus mince, car je n'avais pris que 4kg 620....merci la vésicule

t'as 16kgs en moins qu'avt d'être enceinte??? Quelle chance!

cali2306 a écrit:

Anso a écrit:-16kg pou moi je suis donc beaucoup plus mince, car je n'avais pris que 4kg 620....merci la vésicule

t'as 16kgs en moins qu'avt d'être enceinte??? Quelle chance!

cali2306 a écrit:

Anso a écrit:-16kg pou moi je suis donc beaucoup plus mince, car je n'avais pris que 4kg 620....merci la vésicule

t'as 16kgs en moins qu'avt d'être enceinte??? Quelle chance!

Anso a écrit:

cali2306 a écrit:

Anso a écrit:-16kg pou moi je suis donc beaucoup plus mince, car je n'avais pris que 4kg 620....merci la vésicule

t'as 16kgs en moins qu'avt d'être enceinte??? Quelle chance!

12kg en retirant les 4,620 pris pendant..cool, mais bon dieu j'ai mal au ventre vivement le 5 mai

oui c vrai aussi...

cali2306 a écrit:

Anso a écrit:

cali2306 a écrit:

Anso a écrit:-16kg pou moi je suis donc beaucoup plus mince, car je n'avais pris que 4kg 620....merci la vésicule

t'as 16kgs en moins qu'avt d'être enceinte??? Quelle chance!

12kg en retirant les 4,620 pris pendant..cool, mais bon dieu j'ai mal au ventre vivement le 5 mai

oui c vrai aussi...

titecoco a écrit:C'est vrai que mes hanches sont elargies et ca coince la aussi !!! La gynéco m'avait dit que les hanches allaient se remettre mais faudrait bien un an pr que tout rentre dans l'ordre! Et le ventre tout flasque beurk beurk beurk !!!

Cali pour le régime, c'est pas compliquer, tu ne peux jamais manger aux repas du midi et du soir, les 3 groupes d'aliments ensembles : légumes, féculent et protéines!
Donc si tu choisis de manger des pates par ex, soit tu les manges avec une sauce au légumes ou alors à l'huile avec de la viande ou du poisson! Idem avec un repas normal soit PDT/viande ou legumes/viandes ou PDT/légumes. La viande peut etre remplacée pr du poisson!

Bien sur, pas de matiere grasse, mais de l'huile d'olive en petite quantité est recommande!

Pour le p'tit dej, tu peux manger un peu ce que tu veux en quantité ressonable, tartine, cereales,...

2 collations par jrs, fruits, laitage, et tu peux mm te permettre 1 petit mars, lion, bounty,... par jrs!

1,5l de liquide par jour, un maximum d'eau mais tu px boire du coca light !

1 écart par semaine (petite patisserie style éclair au chocolat)

Ce régime m'a ete fait par un diétécien sur base que je suis assez gourmande et que j'aime assez le sucré!
Les légumes sont tjrs a volonté, les protéines un morceau normal pr jrs, idem pr les féculents mais tu peux te servir une belle assiette!

Tu te doutes bien qu'il faut plus de temps pr maigrir car il n'est vrmnt pas contraignant, le 1er moi j'avais perdu 5kg +/-! Je cuisinais pareil pr mon zhom sauf la viande que je fesais griller, je ne changeais rien a ma facon de cuisiner sauf pr les plats en sauce bien sur!

Allez on va se serrer les coudes!
Moi je commence lundi car ce week end va etre hard en calorie

ah ben... je pensais commencer lundi aussi! c vrai que ça a pas l'air mal ce régime! sinon 5kgs en 1 mois, c très bien je trouve...

cali2306 a écrit:

titecoco a écrit:C'est vrai que mes hanches sont elargies et ca coince la aussi !!! La gynéco m'avait dit que les hanches allaient se remettre mais faudrait bien un an pr que tout rentre dans l'ordre! Et le ventre tout flasque beurk beurk beurk !!!

Cali pour le régime, c'est pas compliquer, tu ne peux jamais manger aux repas du midi et du soir, les 3 groupes d'aliments ensembles : légumes, féculent et protéines!
Donc si tu choisis de manger des pates par ex, soit tu les manges avec une sauce au légumes ou alors à l'huile avec de la viande ou du poisson! Idem avec un repas normal soit PDT/viande ou legumes/viandes ou PDT/légumes. La viande peut etre remplacée pr du poisson!

Bien sur, pas de matiere grasse, mais de l'huile d'olive en petite quantité est recommande!

Pour le p'tit dej, tu peux manger un peu ce que tu veux en quantité ressonable, tartine, cereales,...

2 collations par jrs, fruits, laitage, et tu peux mm te permettre 1 petit mars, lion, bounty,... par jrs!

1,5l de liquide par jour, un maximum d'eau mais tu px boire du coca light !

1 écart par semaine (petite patisserie style éclair au chocolat)

Ce régime m'a ete fait par un diétécien sur base que je suis assez gourmande et que j'aime assez le sucré!
Les légumes sont tjrs a volonté, les protéines un morceau normal pr jrs, idem pr les féculents mais tu peux te servir une belle assiette!

Tu te doutes bien qu'il faut plus de temps pr maigrir car il n'est vrmnt pas contraignant, le 1er moi j'avais perdu 5kg +/-! Je cuisinais pareil pr mon zhom sauf la viande que je fesais griller, je ne changeais rien a ma facon de cuisiner sauf pr les plats en sauce bien sur!

Allez on va se serrer les coudes!
Moi je commence lundi car ce week end va etre hard en calorie

ah ben... je pensais commencer lundi aussi! c vrai que ça a pas l'air mal ce régime! sinon 5kgs en 1 mois, c très bien je trouve...

cali2306 a écrit:...Moi, mon ventre est déjà bien remis après 6 semaines de postnatales!!! mais g les hanches élargies et surtout 6 kgs de trop!!! [/font]

Mouchette a écrit:

cali2306 a écrit:...Moi, mon ventre est déjà bien remis après 6 semaines de postnatales!!! mais g les hanches élargies et surtout 6 kgs de trop!!! [/font]

J'ai pas encore commencé mes séances de kiné postnatal, la 1ère sera pour mardi prochain..mais moi aussi je reste avec +/- 5 kg de trop pour dire de revenir à mon poids d'avant grossesse.
Je pesais 61 kg au début, 79 kg à la fin, héééé oui + 18 kg pour une grande mince forte de hanches (origine méditerranéenne oblige !!)
Je stagne à 67 kg et je ne rentre tjrs pas ds mes vêtements T38...c'est cô par hasard aux hanches que ça coïnce

Je ne mange pas bcp, juste ce qu'il faut, je n'ai jamais fait attention mais je dois absolument me mettre au sport, du genre marche et/ou course à pied, abdos, vtt et WII fitness A bientôt 38 ans, c'est plus cô à 27 ans !!
Mon garçon dit que j'ai les fesses ramollies
Ma fille dit que je suis large de bassin
Mon homme voudrait que je retrouve mon ventre plat
Et moi....bein heuuuuu, jedois m'y mettre pour solutionner tout cela

Encourageons-nous les canailles